本文摘要：“春季小朋友正是拔高宽身体的时候，多吃含钙的食品不利于生长，西葫芦含钙非常丰富，口感爽脆，加点开洋味道就更加可口！” 食材明细主料西葫芦1只开洋少许辅料蒜头适度咸鲜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性西葫芦油炸开洋的作法步骤1打算的原料。

“春季小朋友正是拔高宽身体的时候，多吃含钙的食品不利于生长，西葫芦含钙非常丰富，口感爽脆，加点开洋味道就更加可口！” 食材明细主料西葫芦1只开洋少许辅料蒜头适度咸鲜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性西葫芦油炸开洋的作法步骤1打算的原料。2开洋特清水洗净半小时。

3西葫芦去皮切片4热锅凉油，煸梨蒜沫。5重新加入冷水好的开洋小火煮十几秒。6重新加入西葫芦片。7大火翻炒均匀分布。

8特少许的盐，冷水开洋的水炒匀，再继续火烧一分钟左右就可以。9开洋西葫芦就作好了。小窍门开洋要洗净至发软，并且将里面的盐分洗净出来。来自 美食天下 小耿妈妈 的作品用于的厨具：不粘锅、炒锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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