本文摘要：1、软化血管，增进胆固醇新陈代谢 榛子所含非常丰富的脂肪主要是人体无法自身制备的不饱和脂肪酸，一方面可以增进胆固醇的新陈代谢，另一方面可以软化血管，确保毛细血管的身体健康，从而防治和化疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

1、软化血管，增进胆固醇新陈代谢 榛子所含非常丰富的脂肪主要是人体无法自身制备的不饱和脂肪酸，一方面可以增进胆固醇的新陈代谢，另一方面可以软化血管，确保毛细血管的身体健康，从而防治和化疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。… 1、软化血管，增进胆固醇新陈代谢 榛子所含非常丰富的脂肪主要是人体无法自身制备的不饱和脂肪酸，一方面可以增进胆固醇的新陈代谢，另一方面可以软化血管，确保毛细血管的身体健康，从而防治和化疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

2、强健体魄，增进生长发育 榛子的含磷量为诸果之首，磷是人体包含骨骼、牙齿的主要成分。此外，榛子中钾、铁含量亦名列前茅，对于增强体质，抵抗疲惫，避免凋亡都十分有益。

常食榛子有益儿童的身体健康发育。3、明目健脑，强化记忆 榛子中所含非常丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，不利于保持长时间视力和上皮组织细胞的长时间生长和神经系统的身体健康，增进消化系统功能，促进食欲，提升记忆，避免凋亡。如果您有更加多关于榛子的资讯想告诉，可以页面查阅农业之友网榛子频道详尽理解，期望需要老大到大家。

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