本文摘要：这主要是得益于黑芝麻所含的不饱和脂肪酸，它需要减少胆固醇总量和低密度胆固醇，从而维护心血管的身体健康。

这主要是得益于黑芝麻所含的不饱和脂肪酸，它需要减少胆固醇总量和低密度胆固醇，从而维护心血管的身体健康。此外，黑芝麻所含的卵磷脂也是分解成、减少胆固醇的中坚力量。另一方面，卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中… 这主要是得益于黑芝麻所含的不饱和脂肪酸，它需要减少胆固醇总量和低密度胆固醇，从而维护心血管的身体健康。

此外，黑芝麻所含的卵磷脂也是分解成、减少胆固醇的中坚力量。另一方面，卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过低及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调的话，就更容易构成胆结石。

所以不吃黑芝麻能防治胆结石构成。在中医传统食用方法上，黑芝麻多为油炸，然后切碎食用，或熬粥时放进黑芝麻。庄博士认为，现在风行不吃五谷豆浆，用豆浆机把黄豆、红豆等谷类实物制成浆汁，再放些黑芝麻，能强化体力。

据传，古罗马的角斗士在展开肉体搏斗前1个多小时，每人都要食用0.5公斤的芝麻以减少体力。此外，还能补肾、乌发、维护血管，堪称一举多得。

中医指出，黑芝麻性平，合适多数人食用。每次根据个人爱好有所不同可以不吃15-30克。

必须留意的是，不吃黑芝麻不能是降血脂的辅助食疗，无法以此来替换药物。小偏方：黑芝麻桑椹纸降血脂配料：黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。作法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗涤后，放进罐中捣烂。

砂锅内敲清水三碗，浸泡后重新加入白糖，待糖融化、水再行沸后，徐徐重新加入捣烂的三味，煮熟糊状服食。如果您有更加多关于芝麻的资讯想告诉，可以页面查阅农业之友网鸭频道详尽理解，期望需要老大到大家。

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